2、香蕉富含水分，富含膳食纖維，還含有維生素A、維生素c等營養物質，經常食用可以起到潤腸通便、美容養顏的作用。紅棗不僅味道甘甜，長期食用還有益氣養血、補血安神的功效。這兩種水果所含的營養成分互不相容，但同時食用，會在壹定程度上刺激味覺，甚至產生物質變質的味道，嚴重時甚至會讓品嘗者嘔吐，不利於健康。所以棗和香蕉不能同時吃。