1，紅棗
棗其實是水果中的熱量殺手，每100克能量高達122卡。吃棗比吃米飯更有能量。
2.香蕉
香蕉的熱量略低於肉類，但香蕉富含脂肪和糖分。壹根香蕉相當於妳做菜時放進去的肉。不要多吃。
3.榴蓮樹
榴蓮可以說是壹種特殊的水果，它所含的脂肪高達16%，熱量為147卡，和肉類的熱量差不多。
4.龍眼荔枝
荔枝果肉含糖量高達20%，8個荔枝有100卡路裏！而荔枝含有甘氨酸，壹種抑制人體產生葡萄糖的毒素。妳絕不能空腹吃很多荔枝。