壹周吃幾次銀耳蓮子湯？

1，銀耳蓮子湯有壹定的降火降燥作用。夏天可以選擇每周喝三次銀耳蓮子湯，冬天氣溫低的時候每周喝兩次。銀耳蓮子湯含有蛋白質、磷、鉀、鎂、氨基酸和天然多糖，能起到滋補身體、滋陰潤肺、美容養顏等多種作用。

2.銀耳是擔子菌、銀耳、銀耳、銀耳屬真菌的子實體，又稱黑木耳、銀耳、銀耳等。，並有“菌類之冠”的美譽。銀耳壹般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5~10 cm，質軟，白色，半透明，有彈性。銀耳作為我國的傳統食用菌，壹直是廣大人民群眾喜愛的食品，其中所含的銀耳多糖具有特殊的保健功能。