1.過度使用:註意不要壹直看東西或過度使用，註意勞逸結合。它也可能是由麥粒腫引起的。這種情況要及時尋求醫生的幫助，飲食上註意避免辛辣刺激性食物，可以通過熱敷來改善，註意多喝水，多休息，避免用眼過度。
二、外界刺激:強光或者什麽東西進入了，這個時候就要減速，不要過度揉眼睛！
有時妳應該為妳的眼睛做適當的休息，並嘗試壹些對妳的眼睛有幫助的食物。例如，湯臣倍健時嘉，它含有越橘葉黃素，對妳的眼睛很有幫助。