首先，在主食的選擇上，患者最好選擇發酵性較好的主食，如饅頭、花卷等。因為這種主食可以幫助患者有明顯的飽腹感，有助於控制主食的攝入量，可以幫助患者嚴格控制食物之類的攝入量，有助於穩定血糖，因為食物等食物對血糖有明顯的影響。
蔬菜的選擇盡量選擇綠葉蔬菜，熱量相對較低，對血糖影響不大。
在蛋白質食物的選擇上，可以選擇瘦肉、牛奶、雞蛋等。，而且盡量不要吃太肥的肉。瘦肉可以給人提供優質的蛋白質，同時熱量攝入也不多，對血糖控制很有幫助。