不吃碳水化合物減肥的食物有哪些？

減肥不吃碳水化合物是不健康的減肥方式。碳水化合物食物有燕麥、大麥、麥麩、小米、紫米、蕎麥、大米、面條等。肥胖與碳水化合物沒有直接關系，碳水化合物可以為人體提供營養，為壹天的生活和工作提供能量。

如果妳不吃碳水化合物，妳的身體會動員脂肪和蛋白質，這樣妳體內就會產生更多的酮體，進入妳的大腦，導致妳的身體入睡，妳也會感到虛弱和抑郁。

所以減肥不吃碳水化合物是不健康的減肥方式。運動和註意合理飲食相結合是最好的減肥方法。