青少年要長高喝什麽牛奶最好？

青少年要長高喝什麽牛奶最好？建議喝壹點純牛奶，純牛奶裏面的鈣含量是比較高的，也可以把牛奶煮著喝。牛奶中富含制造骨骼的營養物質，而且這種成分容易被處於成長期的孩子吸收，所以就建議每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。建議喝牛奶的時候，也應該對於牛年的類型有壹定的選擇比較好。最好喝純牛奶，不要喝調制乳之類的牛奶，在喝牛奶的時候，也可以喝壹些添加了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。