1，豆漿的功效:
(1)豆漿可以改善我們的疑問，促進熱量的代謝。
(2)大豆是豆漿的原料，大豆中含有多種維生素，有助於促進新陳代謝和皮膚、頭發的健康。
(3)黃豆能潤滑腸道，使排便更順暢。
(4)豆漿中含有大豆蛋白等物質，可以降低和消除膽固醇，使我們的血液清澈，維持穩定的代謝狀態。
2、飲酒時間:
豆漿在被人體消化吸收的同時，也在不斷地發揮著減肥的作用，所以喝米飯豆漿是最好的時機。如果飯前喝，豆漿也能起到充分的作用。晚上不適合喝豆漿，因為容易堆積脂肪。