③能改善骨質疏松。黑豆含有異黃酮,可以促進人對鈣的吸收,改善骨骼健康。
④黑豆含有蛋白質和多種微量元素,營養價值高,能軟化血管,滋潤皮膚,排除糞便毒素,有抗衰老、抗衰老的作用,對治療高血壓也有輔助作用。每天適當飲用它們可以提高身體的免疫力。
有胃炎可以吃黑豆。黑豆營養豐富,易於消化吸收。適當的攝入有助於身體健康。