早上吃包子可以減肥嗎？

減肥早餐可以吃素包子，但是不能吃肉包子。肉包子的熱量比素包子高，容易造成人體熱量的增加，造成肥胖的現象。素食包子熱量低，含粗纖維多。減肥選擇素食包子可以有效的讓人有飽腹感，減少其他熱量食物的攝入，所以減肥早餐可以吃素食包子。但是，要想在減肥過程中達到快速減肥的效果，不僅需要用低熱量低脂肪的食物作為代餐，還需要加強日常的體育鍛煉，如遊泳、健身、慢跑、打籃球等。這些有氧運動可以幫助人體加速脂肪層的流動，加速脂肪氧化的消耗，幫助人體達到更好的減肥目的。