乳清蛋白粉哪些人不能吃，怎麽吃？

乳清蛋白粉是壹種含有脂肪、飽和脂肪、蛋白質、鈉、鉀等微量元素的食品，適用於健身愛好者、運動員、需要美容的人、身體虛弱、極度疲勞的人。肝腎不好、痛風的人不適合吃蛋白粉。由於蛋白粉中蛋白質含量較高，在體內由肝臟代謝，其代謝產物通過腎臟從尿液中排出，可能會增加肝、腎等器官的負擔，造成不良影響。

壹般吃的時候最好服用乳清蛋白粉，容易吸收。建議飲食清淡，少吃肉，喝酒的話盡量少喝。