1，選擇壹些有美容功能的水果，可以選擇蘋果和獼猴桃，壹些常見的蔬菜也可以多吃。在西紅柿、黃瓜、苦瓜和水果中，妳可以選擇檸檬、西瓜和梨。
2.對於油性皮膚，要避免過度清潔。洗面奶要補水控油，清潔後立即補水。補水的工作要做到位，避免水油失衡導致皮膚長痘。
3.適當運動。運動可以釋放壓力，改善睡眠，排毒養顏，強身健體。每天至少散步30分鐘，會產生意想不到的效果。但睡前不宜劇烈運動。