具體做法如下:
1.準備原料:雞蛋2個,紫菜適量,蝦皮適量,姜末250g,油鹽壹湯匙。
2.將雞蛋打入碗中,加入適量鹽攪拌分散。
3、鍋裏放少許油,姜末翻炒。
4.炒香後,加入蝦仁翻炒。
5.倒入適量的水再煮兩分鐘,然後把紫菜放進去煮。
6.加入適量的鹽和胡椒粉調味。
7.最後把打碎的雞蛋順著筷子倒入其中,小火煮沸後關火。
人民網-五種食物都是補鈣專家11教妳正確補鈣。