怎樣運動才能逆轉脂肪肝

脂肪肝就是飲食太好造成的，妳可以平時早上多跑跑步，晚上多做壹些俯臥撐，仰臥起坐之類的，最重要的還是控制飲食，如果控制的好脂肪肝是可以緩解的。

要想改善脂肪肝呢？

1、當然就要重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。

2、不喝酒，以免酒精傷肝。

3、用粗糧代替部分的精細食物。

4、當然還可以喝 甘之飲 排除肝部多余的脂肪，這樣加快肝臟的恢復。