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如何用烤箱烤茄子

1,茄子半開,裏面有十字刀,方便吃。

2、蒜泥、燒烤料、(辣椒粉、芝麻、孜然、紫蘇)生抽、蠔油、蔥花、香油壹起攪拌。

3、先把油抹在茄子上,再把之前拌好的醬料抹上。

4.烤箱180℃預熱十分鐘,放入茄子,烤半小時,出烤箱後撒上香菜。

營養價值

1、茄子營養豐富,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。

2.茄子中維生素P的含量很高。每100g含有維生素P750。能增強人體細胞間的粘附力,增強毛細血管的彈性,降低脆性和通透性,防止微血管破裂出血。