芝麻的功效和作用芝麻對人體的益處

1，芝麻含有非常高的鈣含量，可以有效的幫助我們的身體吸收鈣，從而促進骨骼生長。

2.對於經常喝酒的人來說，吃壹點芝麻可以保護肝臟，芝麻中的芝麻素可以有效促進乙醇代謝，從而保護肝臟免受酒精損傷。

3、吃壹點芝麻可以降低膽固醇，芝麻中含有亞油酸，可以有效抑制膽固醇，降低我們體內的膽固醇含量。

4.吃壹點芝麻可以幫助我們延緩衰老。芝麻含有豐富的維生素E，有助於我們抗氧化，增加身體的活性，延緩衰老。