三高吃什麽水果蔬菜好？

三高是指高血壓、高血脂、高血糖。如果是高血壓或高血脂患者，可以多吃蘋果、葡萄、芹菜、西紅柿、綠豆芽等。高血糖患者應多吃低血糖指數的水果和蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蔬菜、柚子、獼猴桃等。

“三高”嚴重威脅現代人的健康。如果不及時調整，很容易發生冠心病、腦血栓等心腦血管疾病。主要是能量代謝紊亂和不良飲食習慣造成的，需要長期調理，但食療效果較慢。建議最好搭配壹些調節三高的營養素，如深海魚油、卵磷脂、維生素B、鉻等。具體選擇哪種產品需要結合相應的癥狀。