註意休息和適當運動，同時註意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚、蛋、奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物；食物的味道要酸酸甜甜的，以滋養脾氣；多吃蔬菜、水果等堿性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞；不吃生冷、油膩、粘稠的食物，不要過量飲酒；增加維生素的攝入，如維生素C和B等。
中醫食療:1。五種花茶:菊花10g，木棉15g，雞蛋花15g，金銀花15g，槐花10g，水煮。2.西洋參5克，水煮或燉。3.山藥20克，薏苡仁20克，芡實15克，雞蛋花10克，瘦豬肉200克，湯喝。4.木棉15g，紅小豆30g，鯽魚1，湯和飲料。