清蒸紅鯧魚的熱量是多少？

鯧魚的脂肪含量很低。蒸完之後，壹部分脂肪也蒸出來了，所以熱量比鯧魚本身低。紅鯧魚的單位熱量約為140大卡，而清蒸紅鯧魚的單位熱量約為137大卡。

但是因為我們還是要加壹些調料，而且不同調料的熱量是不壹樣的，而且已經用油煮過了，所以加醬後的蒸紅魚熱量可能會稍微增加，但是不會增加太多。

所以我們在吃清蒸紅魚的時候，不用太擔心它的熱量，對我們來說並不是威脅。對於胖紙來說，適量食用是可以的。