2.午餐搭配類型:主食是各種米面制品，以幹為主，如米飯、饅頭、面條等。副食是各種肉、魚、蛋、豆制品、蔬菜、水果。
3.高考晚餐要補充壹整天消耗的身心能量，為第二天積蓄能量，所以要易消化，但不能吃得太多或太油膩。
晚餐可以選擇瘦肉、雞蛋湯、清蒸魚、蔬菜、涼拌西紅柿等。如果考生在炎熱的天氣裏胃口不好，還可以加點開胃品或者綠豆湯來增加食欲。