如何用破壁技術料理機制作豆漿

養生黑豆漿材料:黑豆50克、紅曲米3克、大麥仁3克、小麥仁3克、燕麥米3克、大黃米3克、蕎麥米3克、高粱米3克、青稞米3克、小米3克、玉米渣3克。

健康黑豆漿的實踐

1.準備好所有材料:取1撮雜糧。

2.黑豆泡4小時以上。

3.將紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥片、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣、泡過的黑豆洗凈，放入杯中，加入1200ml水，按下豆漿機的“五谷”按鈕。

4.豆漿機工作35分鐘後，精致健康的黑豆漿就做好了。