壹般來說，壹日三餐包括以下內容:
中國居民膳食寶塔各層(壹層是谷類和薯類食物；第二層水果和蔬菜；第三層動物性食物，如魚、禽、肉、蛋；第四層是牛奶、大豆、堅果；五樓的食物(食用油和鹽)搭配合理，有機結合，放在壹日三餐的盤子裏。
簡介:
烹飪書，也稱為食譜，是壹種教人們烹飪食物的文件或書籍。壹般是日常飲食方面的書籍或手冊，有烹飪配方、烹飪步驟、技巧等信息。經過科學分析，根據壹個對象的類別或系統，編輯成表格或其他工整的形式，以供參考。