銀耳水果湯:
配料:黃桃罐頭(或什錦)、草莓、冰糖、銀耳。
銀耳果羹的做法;
1.銀耳(醜耳)洗凈,撕成小花。
2.加入水和冰糖,大火煮開,小火燉20分鐘。
3.煮好的銀耳湯放涼備用,甜度壹定要大壹點,冷凍後才好吃。
4.銀耳湯冷卻後,將黃桃果肉撈出,切丁。
5.將草莓洗凈,取出草莓丁。
6.將水果和肉與壹部分湯罐頭壹起倒入鍋中,拌勻,放入保鮮盒中冷藏後食用。
1.黑米的產地:黑米主要產於陜西、貴州、湖南等地區。它是壹種食品和藥物作物,有“藥用大米”和“長壽大米”的美譽。
2、吃黑米的好處:黑米含有蛋白質、多種微量元素、碳水化合物、維生素B、維生素E等。,營養豐富,經常幫助人體補充各種營養;吃黑米可以幫助人體清除自由基,改善缺鐵性貧血、抗應激反應和免疫調節等生理功能;黑米中的黃酮類物質能維持血管正常滲透壓,降低