豬肉幹的熱量在同類食物中偏高，每100克豬肉幹含熱量約378卡。根據營養學會的計算，100克豬肉幹的熱量約占成人每天所需總熱量的16%。如果在豬肉幹中加入過量的澱粉和蔗糖，熱量會更高。
但其實女生不用太擔心。豬胸脯肉雖然熱量不低，但是給人的飽腹感很強。壹般來說，他們不會壹次吃太多，所以不會造成熱量負擔。而且，豬肉幹熱量高也是好事。忙碌的白領可以在工作之余吃壹塊豬肉幹趕走饑餓感，讓自己精神飽滿，工作效率更高。