蓮子的最佳搭配誰不適合吃蓮子？

5哪些人不適合吃蓮子？壹般人在正常情況下吃蓮子是不會有任何不適的。壹般不建議以下兩類人群使用。

大便幹燥的蓮子有澀腸止瀉的功效。如果是大便幹吃，會加重便秘，阻礙病情恢復。

胃寒怕冷的人蓮子中的蓮子心味苦而寒。如果被胃寒怕冷的人食用，會加重體內虛寒之氣，使全身發冷、出汗等不適癥狀，對腸胃的刺激更大。

註意:蓮子不宜多吃，壹般建議壹天吃30-50g。