有什麽妙招可以美白皮膚？

1:多吃維生素。平時多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A、維生素C和維生素E，維生素A可以防止皮膚細胞癌變，維生素C和維生素E是抗氧化劑，可以防止黑色素的沈積，減少對皮膚有害的自由基。

2.早點睡覺

買不起高端護膚品，壹定要早睡！壹定要早睡。

3.控糖，女生愛吃糖，奶茶，蛋糕，巧克力。都說吃甜食可以讓心情變好，但是如果吃糖太多，會導致皮膚膠原蛋白流失，皮膚容易因為糖化而變得松弛、起皺，還會導致長痘、皮膚變黑。記得少吃含糖量高的食物。