壹天最多能吃幾個柿子？

柿子雖然好吃，但是不能多吃，空腹不能超過200克，也就是不超過普通大小的2到3塊。柿子吃多了會導致腹痛、腹脹，並伴有惡心、嘔吐等癥狀，還可形成胃結石。柿子吃多了，容易導致胃腸道形成結石，造成“機械性腸梗阻”。而且柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體不能吸收的化合物，所以這些營養物質不能被利用，所以多吃柿子很容易導致這些礦物質的缺乏。因為柿子含糖量較高，所以人吃柿子比吃同等數量的蘋果和梨更有飽腹感，會影響食欲，減少正餐的攝入量。