榴蓮吃多了有什麽危害？榴蓮壹天吃幾片花瓣？

5導致碘缺乏由於榴蓮中含有非常豐富的皂甙，這種物質會促進人體內碘的不斷排泄。如果大量食用榴蓮，容易導致碘排泄過多，從而導致碘缺乏。

6壹天應該吃多少瓣榴蓮？1-2瓣左右為宜。

壹般情況下，建議每天吃1-2瓣左右的榴蓮，總量要控制在100g以內，這樣才能滿足人體每天的營養需求，吃多了會增加身體負擔，容易誘發上火、腸胃不適等癥狀。對於熱體質的人，腸胃不適的人，要少吃。