1.調整日常生活。患者睡眠不好主要與日常生活不規律有關。建議患者在日常生活中，早睡早起，規律作息。
2.改善心情。情緒不穩定，心理壓力過大是日常生活中失眠的原因之壹，患者要自己調節情緒。可以參加壹些文體活動。當心理壓力過大時，可以尋求心理醫生的幫助。
3.中成藥治療。服用天王補心丸、百樂眠膠囊改善睡眠。
4.安眠藥。建議患者在醫生指導下服用安眠藥，包括佐匹克隆和地西泮。