適合孩子吃的家常菜是什麽？

1，普通家常菜可以適合3~6歲的學齡前兒童。這種青菜要交替吃，但要註意的是，菜要切成小塊，有利於孩子咀嚼和吞咽。相對來說，清燉蔬菜和清蒸蔬菜更有利於孩子的咀嚼和吸收，比如清燉白菜香菇、紅燒蕓豆或清燉蕓豆、茄子末、艾草燉豆腐、清燉白菜、油菜蝦仁、紅燒柿子蛋等等。

2.另外，要經常吃壹些蛋白質含量高、飽和脂肪酸低的魚、蛋、瘦肉，如紅燒牛肉、紅燒羊肉、家常秋刀魚、清蒸魚、紅燒魚、糖醋排骨等。每天要葷素搭配，合理飲食。