50種無糖早餐食譜

雞胸肉+西蘭花西蘭花含有非常全面的營養成分，雞胸肉中含有肌肽。兩者結合非常合適。另外，早餐也可以喝壹杯豆漿，加半個大棗饅頭。...

2.紫菜包飯+酸奶紫菜包飯(1片紫菜、150g米飯、半根胡蘿蔔黃瓜、1片生菜、1個雞蛋、少許黑芝麻、少許香油)配壹杯無糖酸奶。紫菜包飯...

3.七彩雜菜+雞蛋湯七彩雜菜(青椒、紫甘藍等葉菜150g)配雞蛋湯(雞蛋壹個、蝦皮8g、香油2g)，外加壹杯牛奶和2片全麥面包。