妳好，這種情況想排便，但是因為便秘拉不出來，便秘多是生活不規律，飲食不均衡造成的。
建議:
壹般來說，應避免暴飲暴食油炸、酒類、辛辣等食物，不宜暴飲暴食寒涼食物。我們應該多吃粗糧和蔬菜，多喝水。消除精神緊張，根據身體狀況，適當活動，促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。可以適當服用衛青黃連丸、心清寧片、五子潤腸丸。