準備烹飪原料，如黑木耳大米布丁(香草)，可可片和水果麥片。
2
撕開黑木耳米飯布丁的密封膜，將內容物直接倒入玻璃杯，直至1/2滿。
三
將可可豆片稍微弄碎後，鋪在黑木耳米飯布丁上面。
四
然後填入黑木耳米飯布丁，直到距離玻璃口約1 cm。
五
最後上層鋪上綜合水果麥片片。如果想吃甜的東西，可以適當加蜂蜜。
六
吃起來清爽飽滿，既能幫助補充營養，又能補足熱量。