木瓜有啥子營養價值?吃了有什麽好處?和牛奶壹起吃好嗎?

每100克木瓜中含有蛋白質0.4克,脂肪0.1克糖6.2克,膳食纖維素0.8克,能量113焦耳(27千卡),水分92.2克,鉀18毫克,鈉28.0毫克,鈣17毫克,鎂9毫克,鐵0.2毫克,錳0.05毫克,鋅0.25毫克,銅0.03毫克,磷12毫克,硒1.80毫克,胡蘿蔔素870微克,尼克酸0.3毫克,維生素B10.01毫克,B20.02毫克,c43毫克,E0.30毫克.木瓜性味酸,微溫,入肝,脾經,有平肝舒筋,和中去濕,通乳之功效.木瓜可用於治產後乳汁不足,脾胃不和,消食止渴,腰膝酸軟無力，慢性關節炎，腳氣，腎虛陽舉不堅，早泄，可與牛奶同食