內分泌失調長痘怎麽調理？

運動調理，平時，日常作息要按時完成，做到勞逸結合。特別是要控制夜生活，積極保證充足的睡眠。精神調理，保持愉快樂觀的心情，保持平和的心態，尤其需要註意如何放松心情，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自控能力，避免壹切沖擊、憤怒、恐懼等不良精神刺激引起的內分泌失調。

建議:飲食要多種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。食用油以植物油為主，動物油為輔，從而獲得更多的不飽和脂肪酸，從而調節內分泌失調。