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紫米和黑米的區別

雖然紫米和黑米都屬於大米,但在外觀、口感、營養成分等方面都有明顯的區別。

1.外觀:紫米顆粒飽滿,顏色較深,呈紫色或深紫色;然而,黑米顆粒細長,顏色為黑色或深紫色。

2、口感:紫米煮熟後口感軟糯,有的品種紫米是甜的;煮熟後黑米的口感也是軟糯的,但和紫米相比,黑米的口感略硬。

3.營養成分:紫米和黑米都含有豐富的膳食纖維、蛋白質、B族維生素和多種礦物質,對人體健康有很好的滋補作用。但黑米的鐵含量比紫米高,有助於補血養顏。

總之,紫米和黑米各有特點,可以根據個人口味和需求選擇。