無糖奶茶熱量高嗎？論無糖奶茶的熱量

1，無糖奶茶熱量也高。壹杯400~500g無糖奶茶總熱量在200卡左右。雖然是無糖奶茶，但還是高糖、高蛋白、富含精華，是不健康的飲品。喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上。

2、奶茶不壹定含有牛奶，除了少部分使用鮮奶的奶茶店，大部分奶茶使用的都是植脂末，也就是奶精。植脂末可以抑制茶的苦味，入口比牛奶更順滑。但是，植脂末含有對心血管系統有害的反式脂肪酸。研究表明，壹杯300ml奶茶的反式脂肪酸含量在0.5至2.7g之間，根據飲料的“牛奶”含量，成人每天攝入的反式脂肪酸不應超過2.2g。