薯片熱量高還是米飯高?
每100克薯片約有547卡路裏,壹塊燒烤味薯片約有3克。其中含有約14卡路裏,需要我們行走約10分鐘才能消耗。所以同樣重量的薯片相當於三碗米飯。所以,當妳抓起壹袋薯片或者吃壹塊雪花牛排的時候,壹天的熱量已經有壹半被吃掉了。更直觀地說,壹袋薯片產生的熱量需要——壹個人以120步/分鐘行走8小時;或者壹個人以200m/min跑3.2小時;或者壹個人以10 km/h騎行2.6小時;或者壹個人20米/分鐘遊泳2小時,那麽薯片的熱量很高,而且也是油炸補充,所以減肥期間不建議吃薯片。