1，豆漿可以安神助眠。豆漿有很好的滋陰作用。因此，失眠、睡眠質量差的女性可以適當喝壹些豆漿，通過滋陰改善睡眠。
2、豆漿的作用在於豆漿中含有大豆異黃酮，這種類似雌激素的物質，可以調節女性體內的激素水平。
3.因此，女性喝豆漿對順利度過更年期大有裨益。豆漿中還含有鈣，蛋白質也可以補充人體的鈣和蛋白質，預防骨質疏松。