經常吃南瓜子有什麽好處？

1，南瓜子有降血壓的作用。因為南瓜子中含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，有降血壓的作用。

2.南瓜子還可以防止牙齦萎縮。因為南瓜子富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩種營養物質，所以這些問題是可以預防的。

3.我們吃南瓜子的時候，最好是用手去剝，而不是用牙齒去咬。如果用牙齒咬，會有大量的唾液粘在瓜子皮上流失。唾液具有潤澤、溶解食物，使之易於吞咽，清潔、保護口腔，滋養腎精的作用。