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蘆筍是什麽?

類似蘆筍的食物:

蘆筍和羊肉壹起吃,會引起腹痛。

蘆筍和羊肝壹起吃,會破壞羊肝中的維生素A,產生有害物質。

香科藥:巴豆。

不適合人群:慢性腸炎、尿路結石、感冒疾病患者。糖尿病或痛風患者不宜食用。

小貼士:蘆筍富含葉酸。大約五個蘆筍含有100微克以上的天然葉酸,達到每日需求量的1/4。蘆筍中的葉酸容易被破壞,應避免高溫烹飪。最好的吃法是用微波爐小功率煮。