番石榴的功效與禁忌番石榴的功效與禁忌有哪些？

1.番石榴營養豐富，能增進食欲，促進兒童生長發育。它含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素C、鈣、磷和鐵。

2.在維生素C方面，高於橘子、香蕉、木瓜、西紅柿、西瓜、菠蘿，還富含鐵、鈣、磷。種子中的鐵含量比其他水果好，最好壹起吃。多吃可以防止衰老，排除體內毒素。除鮮食外，還可加工成果汁、濃縮果汁、果粉、果醬、濃縮果肉、果凍等。

3、禁忌人群:番石榴澀味含鞣質便秘，應謹慎食用。胃腸功能差、有內熱的人不宜多吃。