榛子發音的功效和作用

1，榛子拼音:zhēn zi。榛子的通稱。還有著名的栗子，尖栗子或者杵。

2.榛子的功效和作用

(1)可以為身體補充能量，因為榛子富含油脂，1g脂肪可以產生9千卡熱量。適當食用榛子可以為身體補充能量，對恢復體力有明顯的作用。

(2)能潤腸通便，因為榛子中所含的脂肪有很好的潤腸作用。對於腸道幹燥、排便困難的人來說，適當吃點榛子，有很好的潤腸通便的作用。

(3)可以益智健腦，因為榛子中含有豐富的多不飽和脂肪酸，對調節神經系統的新陳代謝有重要作用，對益智健腦有很好的作用。