燕麥:富含膳食纖維，可降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘有輔助作用；
大棗:含有豐富的維生素，有滋陰壯陽、補血的功效；
核桃:富含不飽和脂肪酸，具有健腦、潤膚、清血的功效；
花生:富含蛋白質、不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進人體腦細胞發育，增強記憶力。
妳的搭配很科學，值得推薦！