1、常溫存放時間過長的荔枝：常溫存放的荔枝容易受到細菌感染，導致細菌留存在體內從而引發炎癥，進而上火。
2、食用量過大的荔枝：盡管荔枝含有豐富的營養成分，但中醫認為，若食用量過大，會不利於胃腸消化，會生熱上火，導致口幹、咳嗽、口角生瘡等癥狀。
荔枝本身並不是上火水果，而是壹種有益於健康的水果，但是需要註意食用量和質量。如果感到身體發熱、口幹舌燥等不適，應該適當減少荔枝的攝入量，並及時就醫處理。