壹、梨性微寒，有清熱解毒、生津止渴的功效。無論生吃還是燉吃，對治療咳嗽都有很好的效果，還能清熱安神，幫助睡眠。推薦食譜是貝母燉雪梨。
二、冬瓜，味甘、淡、涼，入肺能化痰清熱，對風熱或肺熱咳嗽有很好的療效。推薦食譜是冬瓜薏米湯。
三、銀耳性平潤澤，能滋陰清熱，生津止渴，治肺燥咳嗽，滋補銀耳、山藥、蓮子湯。
四、花生，能益氣潤肺的食譜，花生紅豆粥。
第五，百合可以清熱潤肺，食譜，蜂蜜百合。
六、杏仁，潤肺平喘，化痰止咳，食譜，杏仁豬肺湯。