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小米和花生壹起煮粥有害嗎?

沒有壞處,只有好處。

功效:花生小米粥是用小米、花生仁、紅小豆加冰糖熬制而成的美味綿軟的粥。這種粥含有豐富的蛋白質、微量元素和B族維生素,具有清熱解毒、養胃利尿、消腫的功效。特別適合老人和小孩。

生產方法

1.小米、花生仁、紅小豆用清水浸泡4小時,然後洗幹凈備用。

2.鍋中倒入適量的水,放入花生和紅小豆燒開,然後小火煮30分鐘。

3、加入小米,煮到米飯爛了,花生紅豆嫩了,再加入冰糖和桂花糖。