在經期是可以吃紅薯的，這個是沒有什麽影響的，在經期主要是不吃過於寒涼冰冷的食物
做成粥類是可以吃的，不過不要生吃
紅薯紅豆粥做法：
1.備紅薯，香米，紅豆。
2.紅薯去皮切丁，。
3.香米和紅豆清洗。
4.將淘洗好的香米和紅豆，地瓜丁放進鍋裏加清水。
5.大火燒開轉中火煮壹小時。
6.煮至濃粥、。
7.放點糖燒開。
8.裝碗裏即可開吃。