用玉米面和燕麥片壹起煮的粥來代替晚餐可以減肥麽？

可以的，當然也要配合運動才可以實現減肥，燕麥屬於低能量食品，可以有飽腹感，而且低熱量。

玉米營養價值：

1.玉米其脂肪70%是亞油酸，磷、維生素b1的含量居谷類食物之首。

2.礦物質約80%存在於胚部，鈣含量很少，蛋白質含量偏低，黃玉米中含有較多的胡蘿蔔素，維生素d和k幾乎沒有。

3.脂溶性維生素中維生素e較多。

4.可降低人體膽固醇