桑葚、玫瑰、黑枸杞、茯苓、梨要放多少？

1，5-10桑葚，根據個人口味添加，桑葚具有增強免疫力，促進造血細胞生長，加速新陳代謝的作用。

2、玫瑰2-3朵，玫瑰有緩解疲勞、安神養顏的功效，可以用桑葚泡茶。

3.黑枸杞5-10g。黑枸杞具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞的作用，可搭配桑葚、玫瑰等。

4茯苓5-10g，茯苓有健脾祛濕、寧心安神的作用，可與桑葚、玫瑰花、枸杞搭配。

5刺梨1-2、刺梨含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，用以上成分泡茶。